Testedzés egészségesen? kategória

Nordic walking:

A magyarul sígyaloglásnak nevezett nordic walking egyre nagyobb népszerűségnek örvend az egész világon. Hogy miért? Írásunkból ez is kiderül…

  •   
  • 53
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
A futásról:

Mi miért fáj amikor futunk? Itt megtudhatjuk, a megoldásokkal együtt!

  •   
  • 53
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Hullámok hátán:

A hullámlovasok elképesztő teljesítménye mögött nem varázslat, hanem speciális edzésterv és jól kiválasztott gyakorlatok állnak. A titok megfejthető…

  •   
  • 53
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Két keréken:

Mit tehetünk, hogy a rendszeres kerékpározással járó esetleges kellemetlenségeket (pl. nyaki panaszok, térdfájás) megelőzzük, illetve csökkentsük?

  •   
  • 53
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Testépítés egészségesen?:

A kidolgozott izomzat nem csak a hagyományos konditermi gépekkel érhető el. Léteznek változatosabb, és főleg egészségesebb mozgásformák is!

  •   
  • 53
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •