Sérülésmegelőzés kategória

Foci sérülések nélkül?! – a bemelegítés, a nyújtás és a törzsstabilitás jelentősége:

A fociban közismerten igen gyakoriak a sérülések, melyek esélyét azonban néhány tanács betartásával jelentősen mérsékelhetjük.

  •   
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Tovább +
Úszók vállfájdalmának megelőzését célzó nyújtógyakorlatok alkalmazása gyermekkorban:

Az úszók egyik leggyakoribb panasza a vállfájdalom, melynek hátterében sokféle tényező állhat.

  •   
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Tovább +
Stretching:

Az edzések elengedhetetlen része a stretching. Nagyon fontos azonban, hogy jó technikával, megfelelő kiinduló helyzetből és elegendő ideig nyújtsuk meg izmainkat.

  •   
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Tovább +