A fociban közismerten igen gyakoriak a sérülések, melyek esélyét azonban néhány tanács betartásával jelentősen mérsékelhetjük.
Sportolj okosan! kategória
Úszók vállfájdalmának megelőzését célzó nyújtógyakorlatok alkalmazása gyermekkorban:
Az úszók egyik leggyakoribb panasza a vállfájdalom, melynek hátterében sokféle tényező állhat.
Nordic walking:
A magyarul sígyaloglásnak nevezett nordic walking egyre nagyobb népszerűségnek örvend az egész világon. Hogy miért? Írásunkból ez is kiderül…
Primal Move:
A Primal Move egy olyan mozgásforma, mely során szabadon, a gyermekek és az állatok ösztönös mozdulatait utánozva élhetjük át a mozgás örömét.
Hullámok hátán:
A hullámlovasok elképesztő teljesítménye mögött nem varázslat, hanem speciális edzésterv és jól kiválasztott gyakorlatok állnak. A titok megfejthető…
Két keréken:
Mit tehetünk, hogy a rendszeres kerékpározással járó esetleges kellemetlenségeket (pl. nyaki panaszok, térdfájás) megelőzzük, illetve csökkentsük?
A kettlebell:
A törzsizomzat és a végtagok edzésének egyik új, egyre népszerűbb formája: a kettlebell. De mi is ez pontosan?
Stretching:
Az edzések elengedhetetlen része a stretching. Nagyon fontos azonban, hogy jó technikával, megfelelő kiinduló helyzetből és elegendő ideig nyújtsuk meg izmainkat.
A zumba fitness:
A hatalmas népszerűségnek örvendő mozgásforma titka, hogy mindenki a saját edzettségének és vérmérsékletének megfelelően végezheti a dinamikus, táncos mozdulatsorokat.
- 1
- 2